En más de 50 países del mundo, entre ellos Colombia, se celebra el día del padre el tercer domingo del mes de junio; en Rusia el 23 de febrero; en Bolivia, Italia y España el 19 de marzo. No importa la fecha, todo el mundo quiere recordarles lo importantes que son y la huella que han dejado en la historia.
Un padre moderno está lleno de actividades laborales y en constante entrenamiento profesional para mantener sus niveles de competitividad. Por ello, debe reflexionar y organizar su vida en todos los aspectos, para no descuidar ninguno. Academico, laboral, emocional, espiritual, físico, etc.
Según la Dra. Gilma Garrido, reconocida médica biológica, se deben tener hábitos alimenticio, deportivos, espirituales y emocionales saludables, los cuales puede realizar con ayuda de profesional dirigida que le permita ver lo fácil y rápido de llevar a cabo, convirtiéndolo en estilo de vida.
Los tiempos han cambiado. Ahora, todo hombre debe acudir a Spa Médico desde su adolescencia para que aprenda rutinas de limpieza facial y de esa manera, evite complicaciones como el acné o la foliculitis de la barba postafeitado. No se puede olvidar que la capa cornea de la piel se renueva cada 28 a 32 días, por lo tanto una exfoliación cada dos meses, limpiará el acumulo de contaminación y retirará los restos de capa envejecida. El uso de cremas es importante para hidratar todo tipo de piel, sin olvidar usar a diario el protector solar.
Los principales consejos de la Dra. Gilma Garrido son:
* Inclinarse por tener una actividad deportiva que le permita aislar los pensamientos de su rutina diaria, desestresarse y relajarse, y también, lo ayudará a tener un buen funcionamiento cardiovascular, resistencia y concentración.
* Practicar baile dirigido, es una actividad que permite tener tres canales de comunicación ocupados, el visual, auditivo y kinético, relacionado con el movimiento, la vibración. Esta actividad permite bajar los niveles de cortisol, que se refiere a la sustancia encargada de llevarlo al estrés, al mismo tiempo, aumenta la dopamina, sustancia encargada en el cuerpo de relajarlo al máximo para tener un mejor rendimiento emocional, espiritual y físico.
* La lectura es una actividad que nos ayuda a elevar el conocimiento del mundo en todos los niveles. Se debe hallar el tema que apasione, para disfrutarla más.
* Es importante tener tiempo de excelente calidad con la familia, para sentirnos amados, apoyados y conocer el sentido de identificación grupal, estimulados a seguir adelante con proyectos de vida.
* No olvidar, sacar tiempo para nosotros mismos y encontrarnos. Hallar la verdad y la respuesta de su misión de vida
