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Los cambios climáticos culpables de muchas migrañas

Algunas personas que tienen migrañas parecen ser más sensibles a los cambios climáticos. Los factores relacionados con el clima incluyen:

· Luz solar brillante
· Calor extremo o frío
· Brillo de sol
· Alta humedad
· Aire seco
· Tiempo ventoso o tormentoso
· Cambios en la presión atmosférica

Para algunas personas, los cambios climáticos pueden causar desequilibrio en los líquidos del cerebro, incluida la serotonina, sustancia que puede provocar migraña.

Si usted siente que sus migrañas son provocadas por el clima, puede ser comprensible, pero a la vez frustrante, después de todo, no se puede cambiar el clima. Sin embargo, usted si puede identificar qué cambios climáticos producen migraña y saber qué medidas pueden ayudar a disminuir sus efectos; especialistas de Mayo Clinic identificaron las siguientes prevenciones:

  • · Llevar a cabo un diario de dolor de cabeza, enumerando cada migraña, cuando sucedió, cuánto tiempo duró y qué podría haber causado. Esto puede ayudarle a determinar si tiene activadores meteorológicos específicos.
  • · Monitorear los cambios climáticos y evitar estos factores si es posible. Por ejemplo, permanecer en el interior de su oficina o casa durante episodios de mucho frío o vientos muy fuertes, si estos factores parecen provocar sus migrañas.
  • · Tomar su medicación de la jaqueca al primer signo de una migraña, también es una de las estrategias que pueden prevenir o disminuir los síntomas de esta.
  • · De igual forma tener un estilo de vida saludable – comer alimentos saludables, hacer ejercicio regularmente, beber suficiente agua, dormir lo suficiente y mantener su estrés bajo control. Estos factores pueden ayudar a reducir el número y la severidad de sus migrañas.

⇑Jerry W. Swanson, M.D. Especialista de Mayo Clinic.