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Leer no envejece

Mantener la memoria activa es el reto que debemos mantener al llegar a la tercera edad, por lo que ejercitar la

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Leer no envejece

memoria resulta primordial para no caer en un deterioro de la misma. Así lo afirma un grupo de investigadores del Colegio de Medicina Albert Einstein, en Nueva York el cual durante un tiempo no menor a cinco años realizo un estudio con 488 personas de edad entre los 75 y 85 años que no sufrían demencia. En el tiempo del estudio 101 personas de las participantes desarrollaron demencia

Al inicio se encuesto las 488 personas sobre la frecuencia con la que realizaban actividades intelectuales como:

  • Resolver crucigramas
  • Escribir
  • Participar en debates de grupo
  • Participar en juegos de mesa
  • Escuchar música
  • Leer

Para establecer numero y poder medir cuantitativamente se determino que realizar estas actividades diariamente tendría siete puntos, algunos días en la semana cuatro puntos y solamente una vez a la semana un punto.

  • De las 101 personas que desarrollaron demencia se observo:
  • La calificación promedio era de 7 puntos, lo que indica que solo realizaban una de las actividades al día.
  • Once personas dijeron que realizaban una de las actividades en la semana y diez personas no realizaban ninguna de las actividades.

Esté estudio que se publica en la la revista Neurology, es uno de los tantos que afirma que el mantener ejercitando nuestra mente es primordial para retrasar la demencia. Por esto el realizar actividades tan comunes como leer o debatir sobre nuestras ideas deben ser cotidianas al llegar a una edad avanzada.